BÁNH MÌ ĐEN - MÓN ĂN KHÔNG THỂ THIẾU TRONG THỰC ĐƠN CỦA NHỮNG NGƯỜI GIẢM CÂN

💐 Theo một nghiên cứu vào năm 2009 của Tạp Chí Dinh Dưỡng Mỹ, những người ăn sáng bằng bánh mì đen có thể giảm cảm giác đói trong suốt 8 giờ so với những người ăn bánh mì trắng. Không những thế, các hạt lúa mạch đen khi chế biến thành bánh mì còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ăn, ức chế tăng cân và giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể. 

💐 Ngoài ra, bánh mì đen còn cung cấp một lượng chất xơ dồi dào lên đến hơn 30% giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư. Lúa mạch đen cũng có tác dụng cải thiện nồng độ insulin, giúp cho người ăn ổn định đường huyết và hạn chế lên cân.
💐 Với những ưu điểm trên, bánh mì đen xứng đáng là trở thành 1 trong những món ăn nên có trong thực đơn mỗi ngày. Ghé ngay cơ sở gần nhất của Nguyễn Sơn Bakery và mua về ngay thôi!